Vai trò của protein trong việc xây dựng cơ bắp và hệ miễn dịch cho trẻ

Protein là một trong những dưỡng chất quan trọng nhất đối với sự phát triển toàn diện của trẻ em, đặc biệt là trong việc xây dựng cơ bắp và hỗ trợ hệ miễn dịch.
– Xây Dựng Và Phát Triển Cơ Bắp
+ Cơ bắp được cấu tạo từ protein: Protein là thành phần chính của cơ bắp, giúp xây dựng và duy trì khối lượng cơ. Khi trẻ vận động, cơ bắp sẽ bị tổn thương ở mức vi mô, và protein đóng vai trò quan trọng trong việc sửa chữa và phát triển cơ bắp sau các hoạt động này.
+ Hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển: Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển cần lượng protein cao để đảm bảo cơ bắp phát triển khỏe mạnh. Thiếu protein có thể dẫn đến giảm phát triển cơ bắp, làm cho trẻ cảm thấy yếu ớt và ít năng động.
– Hỗ Trợ Hệ Miễn Dịch
+ Sản xuất kháng thể: Protein là thành phần cần thiết để cơ thể sản xuất kháng thể, giúp chống lại vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh khác. Kháng thể là phần cốt lõi của hệ miễn dịch, giúp bảo vệ cơ thể trẻ khỏi các bệnh nhiễm trùng.
+ Tăng cường sự phát triển của tế bào miễn dịch: Protein cung cấp nguyên liệu cần thiết cho sự phát triển và hoạt động của các tế bào miễn dịch như tế bào B và T. Những tế bào này đóng vai trò quan trọng trong việc nhận diện và tiêu diệt các mầm bệnh.
+ Hỗ trợ sản xuất các enzyme và hormone: Nhiều enzyme và hormone cần thiết cho sự hoạt động hiệu quả của hệ miễn dịch cũng được cấu thành từ protein. Điều này giúp duy trì hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả và sẵn sàng đối phó với các tác nhân gây bệnh.
– Nguồn Thực Phẩm Giàu Protein Cho Trẻ
+ Thịt và hải sản: Thịt gà, thịt bò, cá hồi, cá ngừ đều là nguồn cung cấp protein chất lượng cao.
+ Sản phẩm từ sữa: Sữa, sữa chua, phô mai không chỉ giàu protein mà còn cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe.
+ Trứng: Trứng là nguồn protein hoàn hảo, chứa tất cả các axit amin thiết yếu mà cơ thể cần.
+ Đậu và hạt: Đậu lăng, đậu nành, hạt chia, hạt hướng dương cung cấp protein thực vật và chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa.
+ Ngũ cốc nguyên cám: Yến mạch, gạo lứt, quinoa cũng cung cấp một lượng protein khá tốt, đặc biệt khi kết hợp với các loại thực phẩm khác.
– Lượng Protein Cần Thiết Cho Trẻ

+ Nhu cầu protein của trẻ phụ thuộc vào độ tuổi, giới tính, và mức độ hoạt động. Tuy nhiên, trung bình trẻ em cần khoảng 1 gram protein cho mỗi kilogram cân nặng mỗi ngày. Ví dụ, nếu trẻ nặng 20 kg, trẻ sẽ cần khoảng 20 gram protein mỗi ngày. Protein đóng vai trò không thể thay thế trong việc xây dựng cơ bắp và hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ. Việc cung cấp đủ protein từ các nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng không chỉ giúp trẻ phát triển thể chất mà còn bảo vệ sức khỏe, giúp trẻ có một nền tảng vững chắc để đối mặt với các thử thách trong cuộc sống. Hãy đảm bảo rằng trẻ có một chế độ ăn uống cân đối, giàu protein để hỗ trợ sự phát triển toàn diện.

#nedmilltintuc#suanhapkhaunguyenhop #nedmilldonghanh

Categories Chưa phân loại

Chất xơ hòa tan – GOS trong sữa công thức NEDMill

☀ Trong sữa NEDMill có chứa chất xơ hòa tan GOS – đây là một thành phần có trong sữa mẹ (HMO). GOS ảnh hưởng tích cực đến bé bằng cách kích thích sự phát triển và hoạt động của lợi khuẩn trong ruột kết. Sự gia tăng của các lợi khuẩn này dẫn đến … Read more

Bí quyết chọn sữa công thức cho bé phát triển khỏe mạnh

🔰 🔴 Bí quyết chọn sữa cho trẻ cao lớn khỏe mạnh. 🔑 ☀ 💙 NEDMill là một thương hiệu của hãng sữa Buisman – hãng sữa lớn thứ 5 tại Châu Âu với kinh nghiệm hơn 100 năm nghiên cứu về sữa công thức. NEDMill là dòng sữa phát triển toàn diện cho trẻ … Read more

Thư Chúc Tết Giáp Thìn 2024

Nhân dịp Xuân Mới Tết Giáp Thìn 2024 – Anh Nguyễn Huy Za Huấn cùng đội ngũ Nedmill gửi tới quý khách hàng và đối tác những lời chúc tót đẹp nhất. Cùng Nedmill đem sữa tốt về cho trẻ em Việt Nam!

Categories Chưa phân loại

Mẹo Giúp Bé Ngủ Ngon

4 MẸO GIÚP BÉ NGỦ NGON TỪ CHUYÊN GIA 👭 1️⃣ Thiết Lập Lịch Trình Ngủ Cố Định: Đảm bảo bé có một lịch trình ngủ đều đặn. Điều này giúp cải thiện giấc ngủ của bé bằng cách đặt thời gian ngủ và thức dậy cố định hàng ngày. ✅ 2️⃣ Tạo Môi Trường … Read more

Niềm Vui Chăm Sóc Con

Làm mẹ là một trong những trải nghiệm tuyệt vời nhất của cuộc đời. Khi bé yêu đầu đời, cuộc sống của bạn sẽ trở nên phong phú hơn bao giờ hết, nhưng cũng đầy thách thức. Trong giai đoạn đầu, trẻ sơ sinh yêu quý của bạn sẽ cần một tình yêu và sự … Read more

Categories Chưa phân loại

Để Bé Không Táo Bón

Táo bón là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến sức khỏe của nhiều trẻ nhỏ. Điều này không chỉ gây khó chịu cho bé mà còn lo lắng cho các bậc cha mẹ. Trong tình huống này, việc chăm sóc và giúp bé vượt qua táo bón là rất quan trọng. ⭐️ Sữa … Read more

NEDMill đồng hành khai trương trung tâm tiêm chủng VHN – Sài Gòn

Sáng nay, ngày 11/07/2023, chi nhánh phía nam của trung tâm tiêm chủng VHN -Sài Gòn chính thức đi vào hoạt động, NEDMill vinh dự là đối tác đồng hành, cùng mang sức khỏe đến với mầm mon Việt Nam. Với quy mô 32 trung tâm tiêm chủng trên cả nước và đã hoạt động … Read more

Lưu ý mẹ cần biết chọn sữa công thức cho trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi

sua-cong-thuc-2

Trong số các nhãn hiệu, làm thế nào để các bậc phụ huynh có thể chọn được loại sữa công thức phù hợp nhất cho bé yêu của mình. Để giúp các mẹ trả lời thắc mắc này, bài viết dưới đây Nedmill Việt Nam sẽ đưa ra một vài kinh nghiệm lựa chọn sữa … Read more

Categories Chưa phân loại

Trẻ uống sữa công thức bị tiêu chảy vì sao?

tre-uong-sua-cong-thuc-2

Sử dụng sữa công thức là giải pháp thay thế hữu hiệu đối với những trường hợp mẹ bé ít sữa hoặc mất sữa. Tuy nhiên, sử dụng sữa công thức không đúng cách lại chính là thủ phạm gây tiêu chảy cho bé. Vậy nguyên nhân khiến trẻ sử dụng sữa công thức bị … Read more

Categories Chưa phân loại